Lastejooga 1. klass

Juhendaja Kadri Kustola-Vaikla

Toimumise aeg    25. september – 11. detsember 2017
Toimumise päev ja kellaaeg  esmaspäeviti kell 13.30, tasuta proovitund kõikidele huvilistele 25. sept kell 13.30
Kabinet        Kotzebue maja 416
Hind              37 € kuus või 99 € I õppepoolaasta

Lastejooga on joogatund läbi mängu. Lisaks joogaharjutustele jutustatakse õpetlikke muinasjutte, mängitakse lõbusaid ja arendavaid mänge, lauldakse ja tehakse kunsti – kõik ikka selleks, et lastel oleks hea enesetunne, neil säiliks hea kontakt oma meele ja kehaga, oleksid tasakaalukad, tuleksid toime oma tunnetega ning suhtuksid sõbralikult kaaslastesse.
Tundi alustatakse häälestusega, et tuua oma tähelepanu iseendale ning hetkele siin ja praegu. Järgneb vestlusring, kus iga laps saab soovi korral rääkida. Seejärel jätkatakse joogaharjutustega, mida õpitakse lastele kohaselt läbi erinevate mängude, näiteks jäljendades loomade liikumist. Füüsiline osa lõpeb juhendatud lõdvestusega, mille jooksul õpitakse hingama ja tehakse lihtsamaid meditatsiooniharjutusi. Tund võetakse kokku lõpulauluga, millega soovitakse head endale ja teistele, et rõõmsalt ja rahulikult minna tagasi oma igapäevaste tegevuste juurde. Lisaks kuulub iga tunni lõppu looduse kingitus, milleks on mõni tervislik amps. Kuigi tunnil on üldjoontes kindel struktuur, siis iga tund saab oma näo arvestades just sel päeval kokku tulnud laste emotsioonide, võimete ja vajadustega.
Esimene tund on kõikidele huvilistele tasuta!